Health & Fitness

കുട്ടികളെയും മുതിർന്നവരേയും ഒരു പോലെ അലട്ടുന്ന പ്രശ്നമാണ് മുടിയിലെ താരൻ. ആദ്യമൊക്കെ താരനെ പലരും നിസാരമായി കാണുകയും എന്നാൽ തലയിലെ ചൊറിച്ചില്‍ അസഹ്യമായി പൊടി പോലെ വീഴാന്‍ തുടങ്ങുമ്പോഴാണ് പ്രതിവിധി തേടി എണ്ണകളും...

ആർത്തവത്തിന് മുമ്പ് പലതരത്തിലുള്ള അസ്വസ്ഥകൾ അനുഭവപ്പെടാറുണ്ട്. തലവേദ​ന, വയറുവേദന, നടുവേദന, ക്ഷീണം ഇങ്ങനെ നിരവധി പ്രശ്നങ്ങൾ. ആർത്തവത്തിന് ദിവസങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് പലരേയും അലട്ടുന്ന പ്രധാന പ്രശ്നമാണ് മൈഗ്രെയ്ൻ. പി‌എം‌എസിന്റെ (പ്രീമെൻസ്ട്രൽ സിൻഡ്രോം) പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങളിലൊന്നാണ്...

കൊവിഡിനെ ചെറുക്കാൻ ഭക്ഷണങ്ങൾ വഹിക്കുന്ന പങ്ക് വളരെ വലുതാണ്. പോഷകങ്ങൾ നിറഞ്ഞ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കേണ്ടത് വളരെ അത്യാവശ്യമാണ്. മാരകമായ വൈറസിനെതിരെ പോരാടുന്നതിനും രക്തത്തിൽ ഓക്സിജന്റെ അളവ് നിലനിർത്തുന്നതിനും ഇരുമ്പ് ധാരാളമായി അടങ്ങിയ സമ്പുഷ്ടമായ...

ധാരാളം ആരോഗ്യഗുണങ്ങളുള്ള പഴമാണ് പൈനാപ്പിള്‍. അതുപോലെ തന്നെ സൂക്ഷിച്ച് ഉപയോഗിച്ചില്ലെങ്കില്‍ ആരോഗ്യത്തിന് തിരിച്ചടിയാകാനും ഇത് മതി. എന്തായാലും പൈനാപ്പിളിന്റെ പ്രധാനപ്പെട്ട ചില ആരോഗ്യഗുണങ്ങളെ കുറിച്ച് തന്നെ ആദ്യം മനസിലാക്കാം. പരമ്പരാഗതമായി തന്നെ പൈനാപ്പിളിന്റെ...

ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ ഇന്ന് പലരേയും അലട്ടുന്നു. വ്യായാമമില്ലായ്മ, ഉറക്കക്കുറവ്, അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം, ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ്, സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ, ജങ്ക് ഫുഡ് തുണ്ടങ്ങിയവ ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമവും ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളും ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ...

പോഷക​ഗുണമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് മുടിയുടെ ആരോ​ഗ്യത്തിന് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഇരുമ്പ്, പ്രോട്ടീന്‍ ഇതു രണ്ടുമാണ് തലമുടിയ്ക്ക് ഏറ്റവും അത്യാവശ്യമായ പോഷകങ്ങള്‍. മുടിയുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് കഴിക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങളെ കുറിച്ചാണ് താഴേ പറയുന്നത്. മുട്ട മുട്ടയിൽ വിറ്റാമിനുകൾ...

പല മാർഗങ്ങളും പരീക്ഷിച്ച് നോക്കിയിട്ടും നഖങ്ങളെ സുന്ദരമാക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലേ. നഖങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കാൻ ചില ടിപ്സ് നോക്കാം. നാരങ്ങ നീര് കലര്‍ത്തിയ വെള്ളത്തില്‍ നഖം മുക്കി വച്ചാല്‍ നഖങ്ങളിലെ കറകൾ നീക്കം ചെയ്യാം കൂടാതെ...